Hvad er kollagen?
Kollagen er en af hovedkomponenterne i huden, som er det mest rigelige protein i menneskekroppen. Det distribueres i alle væv og organer. Efter fjernelse af vand fra huden tegner collagen sig for 70% af vægten, som er ansvarlig for at give hudens elasticitet og tæthed og spiller rollen som "dybt reservoir" for at give vand til huden.
Hvorfor mister kvinder let kollagen?
I samme aldersgruppe er tabet af kollagen i kvindelig hud hurtigere end hos mandlig hud. Derudover bestemmer de fysiologiske egenskaber hos kvinder også, at kvinder bruger mere kollagen end mænd. For eksempel, efter menstruation, falder endometriumet af, den beskadigede livmoder skal repareres, og endometriumet er sammensat af kollagenfibre, som kræver meget kollagen. Fertilitet kan også forårsage skader på livmoderen, hvilket også kræver forbrug af kollagen.
I en alder af 20 begyndte de fleste kvinders kollagen at ældes og miste, og indholdet af kollagen faldt år for år. I en alder af 25 gik det ind i toppen af tabet. I en alder af 40 var indholdet af kollagen mindre end halvdelen af det i en alder af 18. Tabet af kollagen, den mest direkte påvirkning er hudvævsatrofi, kollaps, tør hud, ru, løs, rynke, porevarighed, farvepletter og andet aldrende fænomen.
Hvorfor skal kollagen tilføjes?
Fugtgivende og anti-aldring
Kollagen er rig på hydrofilt, naturligt befugtningsmiddel, som kan kombineres med proteinet på hudoverfladen, genopfylde det mistede kollagen, på samme tid, det kan også bevare hudens fugtighed, opretholde den gode hydrofilicitet i huden på samme tid tid hjælper det også med at forbedre hudens tæthed, skabe spændinger og øge hudens elasticitet. På almindelige tidspunkter skal vi være opmærksomme på fugtighed før eller senere, især i den tørre vinter, bør fugtighedsstyrken være langt større end om sommeren.
Blødt hår, blødt og skinnende
Mangel på kollagen, håret vil tørre og splitte, kollagen kan få håret til at blive fyldig med ernæring, løse problemet med hårfliset og tørt, gøre håret skinnende og elastisk.
Fjern mørke cirkler og rynker
Overtid forbliver sent op, møde computeren i lang tid, mangel på søvn resulterer i sorte øje cirkler, som forværrer posen. Supplerende kollagen kan genoprette kortikal modstandsdygtighed, forbedre hudens holdbarhed, reducere og fjerne rynker, eyeliner, mørke cirkler, rødt blod og senile plaques.
Bust og hofte, perfekt kurve
Efterhånden som alderen vokser begyndte kvindernes kurver at miste form, deres bryster begyndte at krympe og falde, og deres ben og hofter var ikke så stramme, som de var, da de var små, især efter fødslen af børn. Kollagen kan skrumpe bindevævet, gøre det løse væv kompakt, gøre brystet lige, fuldt og elastisk.
Hvordan påfyldes kollagen?
Solcreme
UV er en af grundene til tab af kollagen, så solbeskyttelse er særlig vigtig. I den daglige diæt bør vi tage mere kolloid mad, som også effektivt kan bremse tabet af kollagen. F.eks. Er fiskeskind, brusk, svinehov og kohovesene alle rige på kollagen.
Forfriskende qi og blod
En kvinde med nok Qi og blod vil have et godt ansigt. Du kan spise flere fødevarer, der er nyttige til at give nærende blod, såsom sorte bønner, pickles, gulerødder, longan kød, osv. Du kan også drikke Siwutang for at nå formålet med næring. Siwu Decoction består som navnet antyder af fire traditionelle kinesiske lægemidler: Angelica, Ligusticum chuanxiong, hvid pæon og kogt land. Siwu Decoction har ry som "den første part i gynækologi", der kan genopfylde qi og blod. Hvis vi får en vane med at drikke Siwu-afkok, når vi er små, kan vi tage det i en uge efter hver menstruation, hvilket ikke kun kan reducere dysmenoré, men også kan beskytte vores sundhed og skønhed og forsinke aldringen.
En voksen har omkring 3 kg kollagen i kroppen og mister ca. 300 mg hver dag. Hvor meget kollagen har asiatiske kvinder brug for hver dag? Det anbefales, at du tager 3-5 g hver dag. Hvis du er ældre end 40 år gammel, kan du passende øge dosis og supplere 6g-10g hver dag. Kollagen behøver ikke tages for meget. Hvis du tager mere end en bestemt mængde, absorberes den ikke af den menneskelige krop, men forårsager spild. Det anbefales, at du tager kollagenæggehvide, før du går i seng, hvilket ikke kun kan fremme skønhed, men også søvn.